Mulți dintre noi au observat acest gest aparent banal: mișcarea continuă a piciorului în timp ce stăm jos. Fie că ne aflăm într-o ședință, în autobuz sau urmărim un film, cineva din apropiere, sau chiar noi înșine, nu încetează să-și scuture piciorul. Deși poate părea o simplă manie sau un obicei nervos, psihologia și știința au descoperit că în spatele acestui comportament se ascund adesea motive mai profunde, legate de stres, anxietate sau chiar de funcționarea creierului.
Acest gest, cunoscut popular drept „scuturatul piciorului” sau „bătaia aerului”, este atât de frecvent, încât îl considerăm o parte firească a rutinei zilnice. Dar, odată ce ne oprim să-l analizăm, devine clar că organismul nostru transmite ceva, chiar și atunci când nu suntem conștienți de asta.
Ce spune psihologia despre mișcările repetitive ale corpului
Din perspectivă psihologică, mișcarea involuntară și repetitivă a piciorului în poziție așezată este clasificată drept nervozitate motorie sau, mai exact, un comportament stereotipat. Psihologul argentinian Hugo Marietan, expert în comportamente subconștiente, afirmă că aceste mișcări sunt mecanisme de eliberare în fața stresului, suprasolicitării mentale sau anxietății. Nu sunt rezultatul unui gând conștient, ci al unei reacții fizice automate.
Un studiu realizat la Universitatea Harvard, condus de dr. Jerome Kagan, a arătat că mișcările continue ale membrelor sunt corelate cu un nivel crescut de stimulare cerebrală care nu este canalizat. Practic, atunci când mintea este hiperactivă, corpul găsește modalități proprii de a elibera energia acumulată, iar gesturi precum mișcatul piciorului pot fi exact această „supapă”.
Când nu e stresul de vină: lipsa stimulării sau tic inconștient
Totuși, nu întotdeauna stresul este cauza. În unele cazuri, mișcarea piciorului este asociată cu un fenomen numit autostimulare senzorială. Cu alte cuvinte, atunci când mediul este plictisitor sau lipsit de stimuli, corpul caută să se „distreze” singur. Așa se explică de ce vedem adesea persoane care își mișcă picioarele într-o prelegere lungă, dar nu într-o conversație captivantă.
Această autostimulare poate deveni un obicei, un tic nervos, dar în anumite cazuri poate fi un semnal de probleme mai serioase.
Când devine motiv de îngrijorare: sindroame și anxietăți
Deși în multe cazuri mișcarea constantă a piciorului este inofensivă, ea poate fi și simptomul unor tulburări neurologice, cum este sindromul picioarelor neliniștite. Conform Clinicii Mayo, această afecțiune afectează aproximativ 7% din populație și se manifestă printr-o nevoie imperioasă de a mișca picioarele, în special în repaus și noaptea.
În alte situații, gestul poate semnala anxietate generalizată, mai ales dacă este însoțit de alte comportamente compulsive precum rosul unghiilor, baterea cu degetele sau manipularea obiectelor.
►►► Vitamina care inversează albirea părului. Ce au descoperit oamenii de știință
►►► Consumul de cafea poate reduce riscurile pentru sănătate legate de statul prea mult pe scaun
►►► Obiceiuri aparent inofensive care îți pot crește riscul de atac de panică
Un gest care spune multe – și despre tine, și despre ceilalți
Un alt aspect important este cel social. Mișcatul piciorului poate fi deranjant pentru cei din jur, sugerând neliniște, lipsă de interes sau iritație. Însă este important să nu judecăm acest comportament fără context. În multe cazuri, este un mecanism de reglare emoțională pe care persoana nici măcar nu-l conștientizează.
A învăța să observăm aceste gesturi, fără panică dar și fără să le ignorăm complet, poate fi o cheie subtilă către înțelegerea stării mentale, a noastră sau a celor din jur. Pentru că, uneori, ceea ce corpul repetă fără oprire, mintea nu a învățat încă să exprime în cuvinte.