Valul de căldură extremă care afectează România în aceste zile impune măsuri sporite de precauție pentru protejarea sănătății. Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis alerte Cod galben și Cod portocaliu de caniculă pentru mai bine de jumătate din țară, valabile până sâmbătă dimineața.
Temperaturile extrem de ridicate, disconfortul termic accentuat și nopțile tropicale reprezintă un risc real, mai ales pentru persoanele în vârstă, copii și cei cu afecțiuni cronice. Este esențial să evitați expunerea prelungită la soare, să rămâneți în spații răcoroase și să vă hidratați constant, chiar dacă nu simțiți senzația de sete.
Cod portocaliu: temperaturi de până la 40 de grade și nopți tropicale
Începând de joi, 26 iunie, ora 10:00, până vineri, 27 iunie, ora 10:00, este în vigoare un Cod portocaliu de căldură persistentă și intensă în 15 județe și în Municipiul București. Se vor înregistra temperaturi maxime de 38 – 40 de grade, iar minimele nu vor coborî sub 20 – 24 de grade, ceea ce definește o noapte tropicală, cu un nivel de disconfort ridicat pe tot parcursul zilei și nopții.
Un al doilea Cod portocaliu este valabil de vineri, 27 iunie, ora 10:00, până sâmbătă, 28 iunie, ora 10:00, în cea mai mare parte a Olteniei și Munteniei. Valul de căldură se va menține la intensitate mare, cu un indice temperatură-umezeală (ITU) care va depăși pragul critic de 80 de unități. Maximele vor atinge 37 – 39 de grade, iar minimele se vor situa între 20 și 23 de grade.
Cod galben extins: Crișana, Transilvania, Dobrogea și Moldova sub influența valului de căldură
Pe lângă zonele aflate sub Cod portocaliu, alte regiuni se vor confrunta cu valori termice ridicate și disconfort accentuat. Între 26 iunie, ora 10:00, și 27 iunie, ora 10:00, este în vigoare un Cod galben în Crișana, cea mai mare parte a Transilvaniei și Maramureșului, dar și în nord-estul Munteniei, Dobrogea și sudul Moldovei. Aici, temperaturile maxime vor fi cuprinse între 34 și 37 de grade, iar minimele între 17 și 21 de grade.
Pentru ziua de vineri, 27 iunie, până sâmbătă la ora 10:00, Codul galben se extinde în sudul Transilvaniei și Moldovei, vestul Olteniei, nord-estul Munteniei și sud-vestul Dobrogei. Se vor atinge temperaturi de 34 – 36 de grade, iar minimele nocturne vor varia între 17 și 21 de grade, cu un ITU care va depăși ușor pragul critic de 80 de unități.
►►► Cum să ne protejăm de fenomenele meteo periculoase
Recomandări esențiale pentru populație
Meteorologii avertizează că valurile de căldură intense pot avea efecte severe asupra sănătății. Autoritățile recomandă:
- Evitarea expunerii directe la soare între orele 11:00 și 18:00
- Hidratarea frecventă, chiar și în absența senzației de sete
- Consumul de fructe și legume proaspete, evitarea alimentelor grele și a alcoolului
- Purtarea unor haine lejere, deschise la culoare, și a pălăriilor de soare
- Petrecerea timpului în încăperi răcoroase și umbrite
Este important ca persoanele vulnerabile, precum vârstnicii, copiii mici sau bolnavii cronici, să fie protejate și asistate. În paralel, se recomandă limitarea efortului fizic intens și contactarea medicului în cazul apariției simptomelor de deshidratare sau epuizare termică.