Mulți oameni cred că longevitatea este scrisă în ADN, dar știința arată altceva: alegerile de zi cu zi au un impact mult mai mare decât genele. Ceea ce mâncăm, cât de activi suntem și chiar condițiile sociale și economice în care trăim pot influența semnificativ durata vieții. Un studiu recent publicat în revista Nature confirmă că sănătatea și speranța de viață depind mai mult de stilul de viață decât de ereditate. Așadar, cât de mult putem controla viitorul nostru? Mai mult decât am crede!
Factorii externi influențează durata vieții
Conform studiului realizat de o echipă de cercetători condusă de Cornelia van Duijn, profesor de epidemiologie la Universitatea Oxford, 17% din riscul de a muri prematur este determinat de factori externi, în timp ce doar 2% este influențat de gene. Studiul se bazează pe analiza a 500.000 de seturi de date din „UK Biobank”, una dintre cele mai ample baze de date medicale, ce conține informații despre vârstă, decese, boli și factori genetici.
►►► Noi recomandări privind prevenirea accidentului vascular cerebral. Cum recunoaștem un AVC
Fumatul și stilul de viață influențează sănătatea
Printre cei 85 de factori analizați în studiu, fumatul s-a dovedit a avea cel mai mare impact negativ asupra longevității. De asemenea, lipsa de mișcare, somnul insuficient (mai puțin de 7 ore pe noapte) și viața solitară cresc riscul de boli grave. Mai mult, nivelul de trai, situația financiară și condițiile de locut influențează în mod direct speranța de viață.
►►► De ce nu ne amintim perioada în care eram bebeluși? Un nou studiu oferă indicii
Când genetica joacă un rol major
Totuși, nu toate bolile sunt influențate predominant de stilul de viață. Potrivit Björn Schumacher, specialist în stabilitatea genomului de la Universitatea din Köln, cancerul de sân și demența sunt exemple de afecțiuni puternic corelate cu factorii genetici.
►►► Ce nu ți se spune despre uleiul de palmier. De ce ar trebui să-l eviți
Importanța prevenției
Van Duijn subliniază că, deoarece multe boli grave, precum BPOC, cancerul pulmonar și afecțiunile cardiovasculare, sunt determinate în mare măsură de stilul de viață, este esențial să se acorde mai multă atenție prevenției. Mai mult decât atât, sănătatea este și o problemă socială: persoanele cu acces la educație și resurse financiare mai bune au șanse mai mari să adopte un stil de viață sănătos și, implicit, să trăiască mai mult.