Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi, consumată frecvent de mai multe ori pe zi. Anul acesta, o nouă tendință a devenit populară prin introducerea unui ingredient care ar face cafeaua nu doar mai aromată, ci și mai sănătoasă.
„Oleato” este numele noului tip de cafea. Secretul constă în adăugarea unui strop de ulei de măsline în cafea. Deși poate părea neobișnuit, această combinație nu doar că ar avea un gust plăcut, dar ar putea aduce și beneficii pentru organism, scrie RUHR.24.
►►► Consumul de cafea poate reduce riscurile pentru sănătate legate de statul prea mult pe scaun
Chiar și simpla cafea aduce numeroase efecte pozitive asupra sănătății și este recunoscută ca un remediu tradițional. De exemplu, pe lângă efectul revigorant, cafeaua poate contribui la reducerea riscului de probleme cardiovasculare.
Deși cafeina din cafea are numeroase beneficii, este totuși o substanță ce trebuie consumată cu moderație. Se recomandă să nu depășești 400 mg de cafeină pe zi, ceea ce echivalează cu aproximativ patru cești de cafea.
Beneficiile uleiului de măsline în cafea
De ce ar fi benefic să adăugăm ulei de măsline în cafeaua zilnică? Conform sursei citate, uleiul de măsline conține o cantitate mare de grăsimi nesaturate și compuși vegetali secundari, esențiali pentru sănătatea organismului, în special a inimii și vaselor de sânge.
Grăsimi nesaturate – Acestea ajută la absorbția vitaminelor și, spre deosebire de grăsimile saturate, pot contribui la scăderea colesterolului.
Compușii vegetali secundari – Acești compuși sunt prezenți în alimentele vegetale și oferă nu doar arome și mirosuri specifice, dar au și proprietăți benefice pentru sănătate.
Antioxidanți – Aceștia combat radicalii liberi din organism. Radicalii liberi se formează în timpul proceselor metabolice și, în exces, pot provoca afecțiuni.
Având în vedere că uleiul de măsline este bogat în antioxidanți și grăsimi sănătoase, el este considerat un adevărat „remediu minune”. În combinație cu cafeaua, are avantajul de a încetini descompunerea cafeinei în organism, prelungind efectul acesteia.
►►► Băutura surprinzătoare care ajută la scăderea colesterolului
Ce trebuie luat în considerare când încercați „Oleato”?
Rămâne de văzut dacă această tendință va prinde și pe termen lung. Uleiul de măsline nu este un ingredient ieftin și, în viitor, ar putea deveni chiar mai greu de găsit. De asemenea, gustul acestui amestec depinde de preferințele fiecăruia.
Cu toate acestea, merită încercat, deoarece atât cafeaua, cât și uleiul de măsline conțin substanțe benefice pentru sănătate, iar în combinație, ar putea avea efecte pozitive asupra organismului.